Ihmissuhteet ja elämäntaito

Hyvää yötä — Apua univaikeuksiin

Kajaste, Soili; Markkula, Juha
Kirjapaja, 2020
Hinta nyt 19,59 € Arvonlisäveroton hinta (17,18 € alv 0 %)

Unettomuuden hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen jokainen voi halutessaan tehdä jotain - tai olla tekemättä. Satunnainen unettomuus on yleistä...

Tuotetunnus 9789523542075
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542075
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Itsetunnon voima — Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi

Viljamaa, Janne
Kirjapaja, 2022
Hinta nyt 19,59 € Arvonlisäveroton hinta (17,18 € alv 0 %)

Itsetunto ei kehity tyhjiössä. Sen pohja rakennetaan lapsuudessa ja sen tueksi tarvitaan onnistumisen kokemuksia ja myönteistä palautetta muilta. Joskus tämä pohja jää kuitenkin huteraksi: ihminen janoaa epätoivoisesti muiden hyväksyntää ja pitää menestymistään silkkana tuurina...

Tuotetunnus 9789523545755
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523545755
E-kirja
Heti ladattavissa

Täysillä tyttö — Miten tukea itsetuntoa ja muita asioita, joita tytön vanhemman on hyvä tietää

Riihonen, Riikka
Kirjapaja, 2024
Hinta nyt 19,59 € Arvonlisäveroton hinta (17,18 € alv 0 %)

Tytöistä on moneksi, mutta tyttöjen elämää rajoittavat yhä monet kapeuttavat normit ja asenteet. Etenkin murrosikäiset tytöt voivat tänään henkisesti huolestuttavan pahoin. Täysillä tyttö on kokeneen lastenpsykiatrin ja psykoterapeutin teos tyttöyden voimasta ja tyttöjen kasvun haasteista...

Tuotetunnus 9789523548756
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523548756
E-kirja
Heti ladattavissa

Vihainen nainen — Hyvä, paha aggressio

Ketola-Huttunen, Terhi; Pruuki, Heli
Kirjapaja, 2018
Hinta nyt 22,70 € Arvonlisäveroton hinta (19,91 € alv 0 %)

Suuttumus, loukkaantuminen, vahingollinen kilpailu, kateus, viha - aggressio on moni-ilmeinen tunne, jota kokee jokainen meistä. Joskus se on räjähdys, joskus epäsuora häivähdys, jomotus ohimoilla tai ärtymys, jolle ei tunnu olevan osoitetta...

Tuotetunnus 9789522889249
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522889249
E-kirja
Heti ladattavissa

Nivelet kuntoon — Elämää ennen ja jälkeen tekonivelten

Vainikainen, Tuula
Kirjapaja, 2020
Hinta nyt 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,91 € alv 0 %)

Nivelvaivat haittaavat monen elämää, vaikeuttavat liikkumista ja aiheuttavat kipua. Nivelrikkoa ei pystytä parantamaan, mutta sen etenemistä voidaan hidastaa ja siitä kärsivän elämänlaatua parantaa. Vuosittain yli 20 000 suomalaista saa polven tai lonkan nivelrikon vuoksi tekonivelen...

Tuotetunnus 9789523541641
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523541641
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Lentoon — Muutokseen suostumisen voima

Hellsten, Tommy; Tuomikoski, Tiina
Kirjapaja, 2020
Hinta nyt 30,99 € Arvonlisäveroton hinta (27,18 € alv 0 %)

Yhden havahduttaa äkillinen elämänkriisi, toinen huomaa ajan myötä, että elämä ei tunnu enää omalta. Voiko elämää ja omaa itseään muuttaa, ja mitä aito muutos tarkoittaa? Kuinka irrottautua tutusta mutta toimimattomasta? Mitä muut sanovat, entä jos läheisiin...

Tuotetunnus 9789523542655
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542655
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Herkän vatsan valinnat — FODMAP-ruokavalio haltuun

Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2021
Hinta nyt 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,91 € alv 0 %)

Vaivaatko vatsaoireet arkeasi? Oletko herkkävatsainen? Monien tuttujen oireiden, kuten turvotuksen, ilmavaivojen ja ummetuksen, taustalla on usein ärtyvän suolen oireyhtymä tai toiminnallinen ylävatsavaiva eli dyspepsia...

Tuotetunnus 9789523543539
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543539
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Olemisen voima — Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta

Hellsten, Tommy
Kirjapaja, 2022
Hinta nyt 19,59 € Arvonlisäveroton hinta (17,18 € alv 0 %)

Elämme suhteessa muihin ihmisiin. Muut lukevat meitä sellaisina kuin olemme, eivät sellaisina kuin yritämme olla. Levollisen, aidon itsen tavoittaminen edellyttää meiltä paljon, mutta se kannattaa. Se on perusta kestävälle, hedelmälliselle vuorovaikutukselle suhteessa muihin...

Tuotetunnus 9789523547728
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523547728
E-kirja
Heti ladattavissa

Unen lahjoja

Laane, Taina; Majuri, Sanna
Kirjapaja, 2018
Hinta nyt 21,76 € Arvonlisäveroton hinta (19,09 € alv 0 %)

Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin...

Tuotetunnus 9789522889317
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522889317
Äänikirja
Heti ladattavissa

Äidinhoitokirja — Leppoisamman arjen aakkoset

Laane, Taina
Kirjapaja, 2019
Hinta nyt 26,84 € Arvonlisäveroton hinta (23,54 € alv 0 %)

Äitien elämä on venymisen ja tilanteiden vaihtelun vyyhti. Se on täynnä tunteita, ja välillä on vaikea erottaa hengästyneisyyttä onnesta. Äideille on kirjoitettu tuhansia vinkkikokoelmia: kasvatus-, vauvanhoito-, ja organisointioppaita sekä kunnonkohotuskirjoja...

Tuotetunnus 9789523540811
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523540811
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kevyemmin — Ratkaisu pysyvään painonhallintaan

Saarnia, Pirjo
Kirjapaja, 2023
Hinta nyt 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,91 € alv 0 %)

Arjen toimintamallit ja asenteet voivat olla este pysyvälle painonhallinnalle. Niiden muuttaminen vaatii tietoa, tahtoa ja roimasti pitkäjännitteisyyttä, mutta se on mahdollista jokaiselle. Kevyemmin on painonpudottajan karttakirja pysyviin tuloksiin...

Tuotetunnus 9789523546936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523546936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Uupumuksesta takaisin elämään

Mattila, Juhani
Kirjapaja, 2023
Hinta nyt 12,33 € Arvonlisäveroton hinta (10,82 € alv 0 %)

Merkityksellisyydestä virtaa elämään Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen. Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa...

Tuotetunnus 9789523548206
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523548206
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tunnista vahvuutesi ja menesty

Uusiautti, Satu
Kirjapaja, 2019
Hinta nyt 33,06 € Arvonlisäveroton hinta (29,00 € alv 0 %)

Omat vahvuudet kannattaa oppia tunnistamaan, sillä ne tukevat onnistumista tavoitteissa ja avaavat uusia mahdollisuuksia. Omia vahvuuksiaan voi ja on hyödyllistä myös kehittää. Vahvuuksiemme käyttäminen auttaa meitä niin työssä ja opinnoissa kuin ihmissuhteissa ja harrastuksissakin...

Tuotetunnus 9789523540262
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523540262
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kesytä kriitikkosi — Lempeämmän mielen käsikirja

Laane, Taina
Kirjapaja, 2020
Hinta nyt 30,99 € Arvonlisäveroton hinta (27,18 € alv 0 %)

Tunnetko sisäisen kriitikkosi? Sen äänen mielessäsi, joka arvostelee tekemisiäsi alituiseen eikä tunnu hiljenevän, vaikka tahtoisit? Miksi ajatuksemme eivät ole ystäviämme vaan syyttävät meitä? Mistä löytyy onnellinen ja vapaa, merkityksellinen elämä? Kesytä...

Tuotetunnus 9789523542662
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542662
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Uusia polkuja rauhoittumiseen

Aitlahti, Kaisa; Reinikainen, Satu
Lasten Keskus, 2021
Hinta nyt 33,80 € Arvonlisäveroton hinta (29,65 € alv 0 %)

Suosittu Polkuja rauhoittumiseen -kirja saa jatkoa! Kun elämän keskellä on tarve vetää henkeä, rauhoittumisharjoitukset auttavat näkemään hyvän ja vahvistamaan läsnäolon taitoja. Ne auttavat ryhmää asettumaan hetkeen ja suuntaamaan ajatuksia...

Tuotetunnus 9789523543928
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543928
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Piirretään kivaa — Paljon helppoa ja hauskaa piirrettävää

Boutique-Sha; Sakabe, Noriaki; Hamaguchi, Kenta; Mannila, Senja
Kirjapaja, 2024
Hinta nyt 25,90 € Arvonlisäveroton hinta (22,72 € alv 0 %)

Opi piirtämään ihan mitä vaan – kimalaisesta parsakaaliin ja pianosta pizzaan. Tässä kirjassa opetetaan kaikki kuulakärkikynällä piirtämisestä. Mukana on yli tuhat helppoa mallipiirrosta, joista jokainen löytää suosikkinsa koristamaan kalenteria, muistiinpanoja tai vaikkapa ystävänpäiväkortteja...

Tuotetunnus 9789523547940
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523547940
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Läsnäolon lahja — Harjoituksia hetkessä olemiseen

Haapsalo, Tiina
Kirjapaja, 2022
Hinta nyt 33,68 € Arvonlisäveroton hinta (29,54 € alv 0 %)

Läsnäolotaidot ovat osa niitä hyvinvointitaitoja, joita jokainen tarvitsee elääkseen hyvää ja tasapainoista elämää. Tämän kirjan harjoitukset kutsuvat läsnäoloon, kuuntelemaan omia tunteita ja tarpeita...

Tuotetunnus 9789523545946
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523545946
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Levollisuuden kirja

Hellsten, Carita; Hellsten, Tommy; Hietanen, Sirpa; Uutela, Juha
Kirjapaja, 2021
Hinta nyt 19,59 € Arvonlisäveroton hinta (17,18 € alv 0 %)

Hiljaisuus, kuuntelu, ihmettely, luottamus: ne ovat sielun sanoja, jotka johdattavat meitä läsnäoloon ja levollisuuteen. Kun ponnistelu ja vastarinta lakkaavat, saa uusi tilaa elämässämme. Siksi myös kipu voi olla ystävä, joka pitää meistä huolta...

Tuotetunnus 9789523546257
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523546257
Äänikirja
Heti ladattavissa

Kuokkavieraita — Diabetes, allergia ja meidän perhe

Siljamäki, Tuija
Kirjapaja, 2020
Hinta nyt 22,70 € Arvonlisäveroton hinta (19,91 € alv 0 %)

Kaksi tervettä lasta, kukoistava parisuhde ja koti, jossa vietetään harmonista perhe-elämää. Sitten tulevat kuokkavieraat. Lapsi saa riesakseen vaikeat allergiat. Juuri kun ollaan pääsemässä takaisin tasapainoon, hänelle puhkeaa tyypin 1 diabetes...

Tuotetunnus 9789523542037
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523542037
E-kirja
Heti ladattavissa

Nöyryytys — Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä

Mattila, Juhani
Kirjapaja, 2017
Hinta nyt 16,48 € Arvonlisäveroton hinta (14,46 € alv 0 %)

Nöyryyttävät kokemukset ovat psykofyysisiä traumoja, jotka paranevat hitaasti. Nöyryytys tarkoittaa arvokkuuden kokemuksen riistämistä. Niiden tunnistaminen on välttämätöntä, kun halutaan parantaa työhyvinvointia tai kun pyritään auttamaan työuupumuksesta...

Tuotetunnus 9789522886446
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522886446
E-kirja
Heti ladattavissa