Hyvinvointi ja terveys

Luonnon hengitys — Kehollinen matka vuodenkiertoon

Martin, Minna
Kirjapaja, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 33,00 € Arvonlisäveroton hinta (29,07 € alv 0 %)

Hengittäminen on meidän omaisuuttamme ja meidän vallassamme. Vaikka emme pystyisi vaikuttamaan ympäristön olosuhteisiin, voimme aina vaikuttaa siihen, miten hengitämme ja miten koemme ympäristön. Hengitykseen ja sen vaikutuksiin perehtynyt psykoterapeutti...

Tuotetunnus 9789524132022
Pehmeäkantinen kirja
Ennakkotilattavissa. Tuote ilmestyy 27.4.2026 ja toimitetaan sen jälkeen.

Tuotetunnus 9789524132022
Pehmeäkantinen kirja
Ennakkotilattavissa. Tuote ilmestyy 27.4.2026 ja toimitetaan sen jälkeen.

Hengitä tämä hetki — 52 korttia rauhoittumiseen

Martin, Minna; Kontinen, Satu
Kirjapaja, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (22,23 € alv 0 %)

Hengitä tämä hetki -kortit tarjoavat toimivan apuvälineen rauhoittumiseen ja rentoutumiseen arjen keskellä. Vaikka olisimme ahdistuneita tai stressaantuneita, voimme vaikuttaa oloomme hengittämällä. Korttipakan 52 korttia tarjoavat niin yksinkertaisia...

Tuotetunnus 6418132002429
Kortit
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 6418132002429
Kortit
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Parasta ruokaa aivoille — Ravinto muistisairauksien ehkäisijänä

Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,75 € alv 0 %)

Oletko huolissasi omasta tai läheisesi muistista? Oletko kiinnostunut siitä, mitä voisit tehdä aivojesi suojaamiseksi? Muistisairaudet mullistavat elämän. Myös työikäisten muistisairaudet ovat lisääntymässä...

Tuotetunnus 9789524130042
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789524130042
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Luonnon hengitys — Kehollinen matka vuodenkiertoon

Martin, Minna
Kirjapaja, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 20,81 € Arvonlisäveroton hinta (18,33 € alv 0 %)

Hengittäminen on meidän omaisuuttamme ja meidän vallassamme. Vaikka emme pystyisi vaikuttamaan ympäristön olosuhteisiin, voimme aina vaikuttaa siihen, miten hengitämme ja miten koemme ympäristön. Hengitykseen ja sen vaikutuksiin perehtynyt psykoterapeutti...

Tuotetunnus 9789524132367
E-kirja
Tulossa 30.4.2026

Tuotetunnus 9789524132367
E-kirja
Tulossa 30.4.2026

Kehon viisaat viestit — Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

Palomäki, Karita; Siira, Juha; Kuusamo, Anna
Kirjapaja, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 19,50 € Arvonlisäveroton hinta (17,18 € alv 0 %)

Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on silti tärkeää sanottavaa - ne kertovat siitä, miten todella voimme...

Tuotetunnus 9789523547094
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523547094
Äänikirja
Heti ladattavissa

Terveellistä! — 25 tärkeää ruoka-ainetta ja miksi niitä kannattaa syödä

Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,04 € alv 0 %)

Ostaisiko tänään ruuaksi kalaa vai lihaa? Söisikö omenan, banaanin vai sittenkin kiivin? Kun lehtikaali ei maistu, mikä voisi olla vaihtoehto? Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen tarjoaa teoksessaan helpon ja käytännöllisen lähtökohdan terveellisiin ravitsemusvalintoihin...

Tuotetunnus 9789523548459
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523548459
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Saa jännittää — Jännittäminen voimavarana

Martin, Minna; Heikkinen, Mirjami
Kirjapaja, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 22,60 € Arvonlisäveroton hinta (19,91 € alv 0 %)

Sosiaaliset tilanteet ja esiintyminen jännittävät monia meistä. Sydän pamppailee ja puna nousee poskille, kun on aika esitellä uutta projektia. Kädet hikoavat ja ääni pettää, kun pitäisi tutustua vieraisiin ihmisiin...

Tuotetunnus 9789523544932
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523544932
Äänikirja
Heti ladattavissa

Merkityksellisyyden voima — Kirja masennuksesta toipuvalle

Salovuori, Samuel
Kirjapaja, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 33,00 € Arvonlisäveroton hinta (29,07 € alv 0 %)

Elämän kokeminen merkityksellisenä on arvokas voimavara masennuksesta toipuessa. Se luo voimaa ja toivoa, kannattelee vaikeuksien keskellä ja tarjoaa väyliä elämän syventämiseen. Arjessa se ruokkii iloa ja hyvinvointia...

Tuotetunnus 9789523543751
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543751
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Löylyn lumous — Saunaperinteitä ja vihtakylpyjä

Alén, Maaria; Pelliccioni, Sanna
Kirjapaja, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 27,90 € Arvonlisäveroton hinta (24,58 € alv 0 %)

Saunominen on erottamaton osa suomalaista elämäntapaa, identiteettiä ja jaettua mielenmaisemaa. Saunakulttuuri kukoistaa niin mökkisaunojen ja nostalgisten savusaunojen lämmössä kuin kaupunkien perinteisissä ja moderneissa yhteissaunoissa...

Tuotetunnus 9789524131810
Kovakantinen kirja
Tulossa 25.9.2026. Tilattavissa 90 vuorokautta ennen ilmestymispäivää.

Tuotetunnus 9789524131810
Kovakantinen kirja
Tulossa 25.9.2026. Tilattavissa 90 vuorokautta ennen ilmestymispäivää.

Hengitä tämä hetki — Hengitys ja lupa olla

Martin, Minna
Kirjapaja, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,04 € alv 0 %)

Aina emme pysty muuttamaan meitä ympäröiviä olosuhteita, mutta omaan hengitykseemme ja sitä kautta kokemukseemme voimme vaikuttaa. Vaikka olisimme ahdistuneita, stressaantuneita tai poissa tolaltamme, voimme silti hengittää...

Tuotetunnus 9789523545434
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523545434
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Syö hyvin, voi paremmin — Ravinto syövän ehkäisyssä ja hoidon tukena

Laatikainen, Reijo; Joensuu, Timo
Kirjapaja, 2017
Arvonlisäverollinen hinta 36,17 € Arvonlisäveroton hinta (31,87 € alv 0 %)

Joka kolmas meistä sairastuu elämänsä aikana syöpään. Jopa kolmannes syöpätapauksista voitaisiin välttää terveellisellä ravinnolla ja riittävällä liikunnalla. Hyvillä valinnoilla ruokapöydässä on merkitystä syövän ehkäisyssä mutta myös syövän lääketieteellisen hoidon tukena...

Tuotetunnus 9789522885692
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522885692
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Muistitreeniä

Vaittinen, Hannele
Kirjapaja, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 26,90 € Arvonlisäveroton hinta (23,70 € alv 0 %)

Muisti kaipaa säännöllistä harjoittelua. Muistitreeniä jatkaa suositun Muistijumppaa-kirjan jalanjäljissä ja tarjoaa 70 uutta harjoitusta muistin päivittäiseen hoitoon. Täytettävän kirjan tehtävissä muistellaan laulujen sanoja, ratkotaan anagrammeja, etsitään synonyymejä ja arvoituksia...

Tuotetunnus 9789524130011
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789524130011
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tunteet kehossa — Ymmärrä mitä kehosi kertoo

Siira, Juha; Saarinen, Mikael
Kirjapaja, 2021
Arvonlisäverollinen hinta 33,10 € Arvonlisäveroton hinta (29,16 € alv 0 %)

Hartioita kiristää, ohimoilla jyskyttää, stressivatsa vaivaa. Jännittää niin, että melkein vapisuttaa. Riemastuttaa ja tekee mieli hyppiä ilmaan. Tunteemme ilmenevät kehossamme halusimmepa tai emme...

Tuotetunnus 9789523543423
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543423
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kehon viisaat viestit — Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin

Palomäki, Karita; Siira, Juha
Kirjapaja, 2025
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,04 € alv 0 %)

Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on silti tärkeää sanottavaa - ne kertovat siitä, miten todella voimme...

Tuotetunnus 9789523543416
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543416
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hoitavat yrtit — Löydä luonnonkasvien parantava voima

Hovi, Satu
Kirjapaja, 2022
Arvonlisäverollinen hinta 35,00 € Arvonlisäveroton hinta (30,84 € alv 0 %)

Inkivääriä flunssaan, pihkavoidetta nirhaumiin ja yrttiteetä ennen nukkumaanmenoa - turvaudumme kasvien hoitavaan voimaan melkein huomaamattamme. Luonnosta löytyy apu moneen vaivaan, kun vain osaa etsiä ja tietää, kuinka kasveja käytetään...

Tuotetunnus 9789523545649
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523545649
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Suolistomikrobit ja terveys — Hyvinvointia koko keholle

Pekkala, Satu
Kirjapaja, 2020
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,04 € alv 0 %)

Suolistossamme asuu mikrobeita enemmän kuin ihmisessä on soluja. Suolistomikrobeista kannattaa pitää huolta, sillä niillä tiedetään olevan merkittävä vaikutus hyvinvointiimme. Satu Pekkala kertoo teoksessaan havainnollisesti ja tutkittuun tietoon perustuen...

Tuotetunnus 9789523542587
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542587
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Miten selviytyä kipeän selän kanssa?

Saarnia, Pirjo; Saarnia, Sara
Kirjapaja, 2026
Arvonlisäverollinen hinta 34,90 € Arvonlisäveroton hinta (30,75 € alv 0 %)

Miten selviytyä kipeän selän kanssa? -teos avaa uusinta tutkimustietoa selkäsairauksista ja paneutuu seikkoihin, joita ei aiemmin ole huomioitu selkäkivun hoidossa. Selkäterveyteen vaikuttavat mm. kilpirauhasen toiminta, elimistön rautavarastojen taso...

Tuotetunnus 9789524131841
Kovakantinen kirja
Tulossa 19.10.2026. Tilattavissa 90 vuorokautta ennen ilmestymispäivää.

Tuotetunnus 9789524131841
Kovakantinen kirja
Tulossa 19.10.2026. Tilattavissa 90 vuorokautta ennen ilmestymispäivää.

Odotuksen sävyt — Kokonaisvaltaisesti kohti vanhemmuutta

Mantere, Johanna
Kirjapaja, 2024
Arvonlisäverollinen hinta 21,56 € Arvonlisäveroton hinta (19,00 € alv 0 %)

Lapsen odotus voi alkaa jo paljon ennen kuin viivat piirtyvät raskaustestiin. Odotusaika on paitsi fyysinen myös psyykkinen prosessi, joka vaikuttaa odottajan ja tämän perheen koko elämään. Tässä kirjassa pureudutaan raskausaikaan kokonaisvaltaisesti...

Tuotetunnus 9789524130202
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789524130202
E-kirja
Heti ladattavissa

Omavaraista — Luonnonantimet hyötykäyttöön kotona ja keittiössä

Hovi, Satu
Kirjapaja, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,04 € alv 0 %)

Kuinka korkeaksi kahvin hinta voi nousta, ja entä jos pippuria ei ole saatavilla? Voisiko jokapäiväisiä tuontituotteita korvata lähiluonnon raaka-aineilla? Kuinka turvata kodin ruokahuolto muuttuvissa maailmantilanteissa? Tämä kirja esittelee helppoja...

Tuotetunnus 9789523547278
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523547278
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kevyemmin — Ratkaisu pysyvään painonhallintaan

Saarnia, Pirjo
Kirjapaja, 2023
Arvonlisäverollinen hinta 34,10 € Arvonlisäveroton hinta (30,04 € alv 0 %)

Arjen toimintamallit ja asenteet voivat olla este pysyvälle painonhallinnalle. Niiden muuttaminen vaatii tietoa, tahtoa ja roimasti pitkäjännitteisyyttä, mutta se on mahdollista jokaiselle. Kevyemmin on painonpudottajan karttakirja pysyviin tuloksiin...

Tuotetunnus 9789523546936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523546936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää