Lastenkeskus

Uutuus

Pötyä pöydässä - Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2018
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Ravinnosta on tarjolla paljon erilaista, varsin ristiriitaistakin tietoa. Kun näytöksi riittävät yksittäiset kokemukset, kuka tahansa voi nousta ravitsemusasioissa gurun asemaan. Otsikoihin päätyvät usein marginaaliset ja äärimmäiset mielipiteet oikein tulkitun tieteellisen tiedon sijaan...

Tuotetunnus 9789522889263
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522889263
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tulossa

Voimaa vuosiin - Vaali vireyttäsi ja jaksamistasi
Jyväkorpi, Satu; Urtamo, Anneli
Kirjapaja, 2019
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Ikääntyminen heikentää vääjäämättä toimintakykyämme. Terveyttä ja toimintakykyä voi kuitenkin ylläpitää ja edistää oikealla ravinnolla ja liikunnalla. Riittävän hyvän kunnon perustana on sopiva määrä kestävyyden, lihasvoiman ja liikehallinnan harjoittamista...

Tuotetunnus 9789523540309
Pehmeäkantinen kirja
Tulossa 30.4.2019

Tuotetunnus 9789523540309
Pehmeäkantinen kirja
Tulossa 30.4.2019

Herkän vatsan valinnat - Suolisto kuntoon ruokavaliolla
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2018
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Lähes miljoona suomalaista kärsii herkästä vatsasta eli toiminnallisista vatsavaivoista. Niitä ovat esimerkiksi ärtyvän suolen oireyhtymä ja toiminnallinen ylävatsan vaiva eli dyspepsia. Ongelmille ei löydy elimellistä syytä, mutta ne heikentävät elämänlaatua usein merkittävästi...

Tuotetunnus 9789522882615
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522882615
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Syö hyvin, voi paremmin - Ravinto syövän ehkäisyssä ja hoidon tukena
Laatikainen, Reijo; Joensuu, Timo
Kirjapaja, 2017
34,90 € (31,73 € alv 0 %)

Joka kolmas meistä sairastuu elämänsä aikana syöpään. Jopa kolmannes syöpätapauksista voitaisiin välttää terveellisellä ravinnolla ja riittävällä liikunnalla. Hyvillä valinnoilla ruokapöydässä on merkitystä syövän ehkäisyssä mutta myös syövän lääketieteellisen hoidon tukena...

Tuotetunnus 9789522885692
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522885692
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Uutuus

Häpeän monet kasvot
Malinen, Ben
Kirjapaja, 2018
11,90 € (10,82 € alv 0 %)

Häpeä on inhimillinen, jokaisen ihmisen elämään kuuluva ilmiö. Häpeää ei ole kuitenkaan helppo tunnistaa, sillä se voi verhoutua suruun, vihaan, läheisriippuvuuteen ja mustasukkaisuuteen. Suosittu teos Häpeän monet kasvot kertoo häpeän synnystä, ilmenemismuodoista ja torjuntamekanismeista...

Tuotetunnus 9789522889768
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522889768
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kehon viisaat viestit - Vapaaksi kivusta, stressistä ja kuormittavista tunteista
Siira, Juha; Palomäki, Karita
Kirjapaja, 2017
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Elämä on usein yhtä suorittamista. Stressi ja kiire muokkaavat myös suhdetta omaan kehoomme: saatamme vieraantua siitä emmekä kuule sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on sanottavaa. Miten kehoni ja mieleni voivat? Kannattaisiko kehon hienovaraisia...

Tuotetunnus 9789522885302
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522885302
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Saa jännittää - Jännittäminen voimavarana
Martin, Minna
Kirjapaja, 2017
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Sosiaaliset tilanteet ja esiintyminen jännittävät monia meistä. Sydän pamppailee ja puna nousee poskille, kun on aika esitellä työyhteisölle uutta projektia. Kädet hikoavat ja ääni pettää, kun pitäisi tutustua vieraisiin ihmisiin juhlissa...

Tuotetunnus 9789522887610
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522887610
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hengitys virtaa - Kohti kehon ja mielen tasapainoa
Martin, Minna
Kirjapaja, 2018
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Täysin arkipäiväistä sekä kirjaimellisesti elinehtomme – hengitys virtaa meissä jatkuvasti, huomasimme tai emme. Arjen kiireet ja huolet saavat hengityksemme kuitenkin helposti epätasapainoon, mikä voi horjuttaa hyvinvointiamme merkittävästi...

Tuotetunnus 9789522883803
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522883803
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kiitollisuuden jooga - Hyvinvointia jokaiseen päivään
Harjunpää, Heli
Kirjapaja, 2018
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Hyvän olon ainekset ovat lopulta varsin yksinkertaisia - levollinen läsnäolo ilman arvostelua, luonnollinen hengitys ja liike sekä kohtuullinen ravinto. Heli Harjunpään Kiitollisuuden jooga -teos johdattaa mielen ja kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin joogan avulla...

Tuotetunnus 9789522888358
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522888358
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hyvää aivoille - Ravinto, muisti & mieliala
Jyväkorpi, Satu
Kirjapaja, 2017
34,90 € (31,73 € alv 0 %)

Kalaa, kasviksia, kahvia ja kaakaota – kaikki ovat hyväksi aivoille. Ravinnolla on suuri merkitys aivojen hyvinvoinnille. Oikeat ravitsemusvalinnat, liikunta ja lepo ovat myös muun hyvinvoinnin avaimia...

Tuotetunnus 9789522887665
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522887665
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tavoitteesta tavaksi - Tietoisesti kohti terveyttä ja hyvinvointia
Kangasniemi, Anu
Kirjapaja, 2017
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Tiedämme kyllä, miten pitäisi syödä ja kuinka paljon liikkua, mutta yritykset paremman elämän puolesta päättyvät usein lyhyeen. Motivaatio pysyvään muutokseen on vaikea löytää. Psykologi Anu Kangasniemi auttaa elintapamuutosta tavoittelevia saavuttamaan tavoitteensa...

Tuotetunnus 9789522886477
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522886477
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Parempaa kohti - Voi hyvin sairaudesta huolimatta
Hallenberg, Helena
Kirjapaja, 2018
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Terveyden menetys on aina kriisi. Paraneminen voi kestää pitkään, ja joskus sairaudesta tulee pysyvä kumppani. Suhde itseen, lähiympäristöön ja elämään voi sairauden myötä muuttua paljon. Vaikka sairaus muuttaa paljon, oma suhtautumisemme vaikuttaa...

Tuotetunnus 9789522888365
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522888365
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Uutuus

Pötyä pöydässä - Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2018
21,90 € (17,66 € alv 0 %)

Ravinnosta on tarjolla paljon erilaista, varsin ristiriitaistakin tietoa. Kun näytöksi riittävät yksittäiset kokemukset, kuka tahansa voi nousta ravitsemusasioissa gurun asemaan. Otsikoihin päätyvät usein marginaaliset ja äärimmäiset mielipiteet oikein tulkitun tieteellisen tiedon sijaan...

Tuotetunnus 9789522889270
Ladattava digitaalinen julkaisu
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522889270
Ladattava digitaalinen julkaisu
Heti ladattavissa

Hiljaisuuden tie - Kristillisiä joogaharjoituksia
Harjunpää, Heli
Kirjapaja, 2017
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Hiljaisuuden tie – Kristillisiä joogaharjoituksia esittelee joogan, jossa keholliseen harjoitteluun liitetään hengellinen sisältö ja rukous. Harjoituksilla hoidetaan kehoa ja mieltä sekä avaudutaan Jumalan läsnäololle ja itsensä lempeälle kohtaamiselle...

Tuotetunnus 9789522886125
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522886125
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kumppanina muistisairaus - Tietoa, tukea ja kokemuksia
Vainikainen, Tuula
Kirjapaja, 2016
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Muistisairaus vaikuttaa suuresti sekä sairaan että hänen läheistensä elämään. Aiemmat roolit joutuvat usein myllerrykseen ja edessä on monia muutoksia. Läheiselle matka on monesti paitsi raskas myös ainutkertainen tavalla, joka saa katselemaan elämää uudesta näkökulmasta...

Tuotetunnus 9789522885364
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522885364
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Miksi aina väsyttää? - Irti uupumuksen noidankehästä
Vainikainen, Tuula
Kirjapaja, 2017
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Takana miten kuten nukuttu yö, olo on nuutunut ja väsymys jäytää. Hyvä ja riittävä uni on terveydelle yhtä tärkeää kuin oikea ravinto ja riittävä liikunta. Moni nukkuu nykyään liian vähän, mutta väsymyksen taustalla ei aina ole liian vähäinen uni vaan syynä voi olla myös unen laatu...

Tuotetunnus 9789522887672
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522887672
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hyviä vuosia - arvokas ja turvallinen ikääntyminen
Kivelä, Sirkka-Liisa
Kirjapaja, 2012
9,66 € (8,78 € alv 0 %)

Sirkka-Liisa Kivelä tarkastelee arvokkaan ja turvallisen vanhenemisen edellytyksiä yhteiskunnassamme. Millaisia ovat hyvän ja tasapainoisen vanhenemisen mahdollisuudet tänään? Mistä muodostuu ikäihmisen elämänlaatu? Miten itse voi vaikuttaa omaan vanhuuteensa?...

Tuotetunnus 9789522473486
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522473486
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hyvinvointi ja terveys