Hyvinvointi ja terveys

Uutuus

Hiilariherkkyys — Tietoja ja reseptejä
Saarnia, Pirjo; Kuusamo, Anna
Kirjapaja, 2024
21,00 € (19,09 € alv 0 %)

Aterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mukaan kärsii jopa joka neljäs...

Tuotetunnus 9789523549968
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523549968
Äänikirja
Heti ladattavissa

Nivelet kuntoon — Elämää ennen ja jälkeen tekonivelten
Vainikainen, Tuula
Kirjapaja, 2020
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Nivelvaivat haittaavat monen elämää, vaikeuttavat liikkumista ja aiheuttavat kipua. Nivelrikkoa ei pystytä parantamaan, mutta sen etenemistä voidaan hidastaa ja siitä kärsivän elämänlaatua parantaa. Vuosittain yli 20 000 suomalaista saa polven tai lonkan nivelrikon vuoksi tekonivelen...

Tuotetunnus 9789523541641
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523541641
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tulossa

Muistitreeniä
Vaittinen, Hannele
Kirjapaja, 2024
25,90 € (23,55 € alv 0 %)

Muisti kaipaa säännöllistä harjoittelua. Muistitreeniä jatkaa suositun Muistijumppaa-kirjan jalanjäljissä ja tarjoaa 70 uutta harjoitusta muistin päivittäiseen hoitoon. Täytettävän kirjan tehtävissä muistellaan laulujen sanoja, ratkotaan anagrammeja, etsitään synonyymejä ja arvoituksia...

Tuotetunnus 9789524130011
Pehmeäkantinen kirja
Tulossa 15.8.2024. Tilattavissa 90 vuorokautta ennen ilmestymispäivää.

Tuotetunnus 9789524130011
Pehmeäkantinen kirja
Tulossa 15.8.2024. Tilattavissa 90 vuorokautta ennen ilmestymispäivää.

Pötyä pöydässä — Älä usko kaikkea, mitä ravinnosta sanotaan
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2018
16,90 € (15,36 € alv 0 %)

Ravinnosta on tarjolla paljon erilaista, varsin ristiriitaistakin tietoa. Kun näytöksi riittävät yksittäiset kokemukset, kuka tahansa voi nousta ravitsemusasioissa gurun asemaan. Otsikoihin päätyvät usein marginaaliset ja äärimmäiset mielipiteet oikein tulkitun tieteellisen tiedon sijaan...

Tuotetunnus 9789522889270
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522889270
E-kirja
Heti ladattavissa

Syö hyvin, voi paremmin — Ravinto syövän ehkäisyssä ja hoidon tukena
Laatikainen, Reijo; Joensuu, Timo
Kirjapaja, 2017
34,90 € (31,73 € alv 0 %)

Joka kolmas meistä sairastuu elämänsä aikana syöpään. Jopa kolmannes syöpätapauksista voitaisiin välttää terveellisellä ravinnolla ja riittävällä liikunnalla. Hyvillä valinnoilla ruokapöydässä on merkitystä syövän ehkäisyssä mutta myös syövän lääketieteellisen hoidon tukena...

Tuotetunnus 9789522885692
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522885692
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Unen lahjoja
Laane, Taina; Majuri, Sanna
Kirjapaja, 2018
21,00 € (19,09 € alv 0 %)

Unen lahjoja on uudenlainen kirja unettomuudesta: se on unettoman lempeä ystävä, joka tuo lohtua yön ahdistaviin hetkiin. Unettomuus saattaa olla viesti, joka kertoo, mitä meidän kannattaa muuttaa elämässämme, jotta voimme voida hyvin...

Tuotetunnus 9789522889317
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522889317
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tulossa

Odotuksen sävyt — Kokonaisvaltaisesti kohti vanhemmuutta
Mantere, Johanna
Kirjapaja, 2024
20,90 € (19,00 € alv 0 %)

Lapsen odotus voi alkaa jo paljon ennen kuin viivat piirtyvät raskaustestiin. Odotusaika on paitsi fyysinen myös psyykkinen prosessi, joka vaikuttaa odottajan ja tämän perheen koko elämään. Tässä kirjassa pureudutaan raskausaikaan kokonaisvaltaisesti...

Tuotetunnus 9789524130202
E-kirja
Tulossa 15.9.2024

Tuotetunnus 9789524130202
E-kirja
Tulossa 15.9.2024

Kehon viisaat viestit — Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin
Palomäki, Karita; Siira, Juha; Kuusamo, Anna
Kirjapaja, 2022
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on silti tärkeää sanottavaa - ne kertovat siitä, miten todella voimme...

Tuotetunnus 9789523547094
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523547094
Äänikirja
Heti ladattavissa

Merkityksellisyyden voima — Kirja masennuksesta toipuvalle
Salovuori, Samuel; Eronen, Olli
Kirjapaja, 2022
19,90 € (18,09 € alv 0 %)

Elämän kokeminen merkityksellisenä on arvokas voimavara masennuksesta toipuessa. Se luo voimaa ja toivoa, kannattelee vaikeuksien keskellä ja tarjoaa väyliä elämän syventämiseen. Arjessa se ruokkii iloa ja hyvinvointia...

Tuotetunnus 9789523546981
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523546981
Äänikirja
Heti ladattavissa

Hiljaisuuden tie — Kristillisiä joogaharjoituksia
Harjunpää, Heli
Kirjapaja, 2017
31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Hiljaisuuden tie – Kristillisiä joogaharjoituksia esittelee joogan, jossa keholliseen harjoitteluun liitetään hengellinen sisältö ja rukous. Harjoituksilla hoidetaan kehoa ja mieltä sekä avaudutaan Jumalan läsnäololle ja itsensä lempeälle kohtaamiselle...

Tuotetunnus 9789522886125
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789522886125
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Vitamiinit, hivenaineet ja ravintolisät — Tunnista tarpeesi, valitse viisaasti
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2021
33,90 € (30,82 € alv 0 %)

Miten saada sopivasti vitamiineja ja kivennäisaineita? Terveellisesti suositusten mukaan syömällä niitä saa ravinnosta yleensä riittävästi. Joskus saanti on kuitenkin liian vähäistä tai tarve tavallista suurempi...

Tuotetunnus 9789523544611
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523544611
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Mielelläni kehossani — Kohti hyväksyvää suhdetta itseen
Martin, Minna; Saariranta, Petra
Kirjapaja, 2020
21,90 € (19,91 € alv 0 %)

Rauhallinen suhde itseen ja omaan kehoon on hyvinvoinnin perusta. Miksi itsensä hyväksyminen kuitenkin on usein vaikeaa, etenkin naisille? Mielelläni kehossani tarkastelee naisen suhdetta kehoonsa monipuolisesti ja myötätuntoisesti ja johdattaa lukijan pohtimaan suhdetta omaansa...

Tuotetunnus 9789523542020
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523542020
E-kirja
Heti ladattavissa

Tulossa

Odotuksen sävyt — Kokonaisvaltaisesti kohti vanhemmuutta
Mantere, Johanna
Kirjapaja, 2024
19,90 € (18,09 € alv 0 %)

Lapsen odotus voi alkaa jo paljon ennen kuin viivat piirtyvät raskaustestiin. Odotusaika on paitsi fyysinen myös psyykkinen prosessi, joka vaikuttaa odottajan ja tämän perheen koko elämään. Tässä kirjassa pureudutaan raskausaikaan kokonaisvaltaisesti...

Tuotetunnus 9789524130196
Äänikirja
Tulossa 15.10.2024

Tuotetunnus 9789524130196
Äänikirja
Tulossa 15.10.2024

Tulossa

Hengitä tämä hetki — Hengitys ja lupa olla
Martin, Minna
Kirjapaja, 2024
20,90 € (19,00 € alv 0 %)

Aina emme pysty muuttamaan meitä ympäröiviä olosuhteita, mutta omaan hengitykseemme ja sitä kautta kokemukseemme voimme vaikuttaa. Vaikka olisimme ahdistuneita, stressaantuneita tai poissa tolaltamme, voimme silti hengittää...

Tuotetunnus 9789524130356
Äänikirja
Tulossa 15.10.2024

Tuotetunnus 9789524130356
Äänikirja
Tulossa 15.10.2024

Luonnon lahjoja — Hyvinvointia jokaiseen päivään
Salovuori, Tuomo
Kirjapaja, 2020
33,90 € (30,82 € alv 0 %)

Luonnossa oleminen tuntuu hyvältä ja tekee hyvää. Sen suomalaiset tietävätkin: monilla meistä on jokin luontoon liittyvä harrastus - mökkeilemme, hoidamme puutarhaa, retkeilemme, hoidamme eläimiä ja valokuvaamme...

Tuotetunnus 9789523541702
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523541702
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Taltuta lievä tulehdus — Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2019
21,00 € (19,09 € alv 0 %)

Lievä tulehdus on salakavala vaiva, joka vaikuttaa terveyteemme haitallisesti. Sitä edistävät esimerkiksi vääränlainen ravinto, vähäinen liikunta, stressi, riittämätön uni ja lihavuus. Yhdessä muiden riskitekijöiden kanssa se on osaltaan aiheuttamassa...

Tuotetunnus 9789523542327
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523542327
E-kirja
Heti ladattavissa

Säällisiä ajatuksia — Myötätuntoinen katse ja muut ilmastotekoni
Laane, Taina
Kirjapaja, 2022
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Säällisiä ajatuksia Myötätuntoinen katse ja muut ilmastotekoni Se on läsnä joka paikassa - ruokakaupassa, lomasuunnitelmissa, piharoskiksilla, illalla uutisten ääressä, kadonneissa pakkaspäivissä ja unettomissa helleöissä: ilmasto muuttuu, ja jokaisen pitäisi tehdä asian korjaamiseksi osansa...

Tuotetunnus 9789523545823
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523545823
E-kirja
Heti ladattavissa

Säällisiä ajatuksia — Myötätuntoinen katse ja muut ilmastotekoni
Laane, Taina
Kirjapaja, 2022
29,90 € (27,18 € alv 0 %)

Se on läsnä joka paikassa - ruokakaupassa, lomasuunnitelmissa, piharoskiksilla, illalla uutisten ääressä, kadonneissa pakkaspäivissä ja unettomissa helleöissä: ilmasto muuttuu, ja jokaisen pitäisi tehdä asian korjaamiseksi osansa...

Tuotetunnus 9789523544826
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523544826
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Erityislapsen vanhempana — Voimavaroja hyvään elämään
Anttila, Ulla
Kirjapaja, 2020
21,90 € (19,91 € alv 0 %)

Erityistä hoivaa tai hoitoa tarvitsevan lapsen tarpeet vaikuttavat merkittävästi lapsen vanhempien ja koko hänen perheensä elämään. Lapsen asioista huolehtiminen, yhteydenpito hoitoon osallistuviin tahoihin ja päivittäiset hoitotoimet vaativat vanhemmilta paljon voimavaroja...

Tuotetunnus 9789523543676
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523543676
E-kirja
Heti ladattavissa

Kuokkavieraita — Diabetes, allergia ja meidän perhe
Siljamäki, Tuija
Kirjapaja, 2020
21,90 € (19,91 € alv 0 %)

Kaksi tervettä lasta, kukoistava parisuhde ja koti, jossa vietetään harmonista perhe-elämää. Sitten tulevat kuokkavieraat. Lapsi saa riesakseen vaikeat allergiat. Juuri kun ollaan pääsemässä takaisin tasapainoon, hänelle puhkeaa tyypin 1 diabetes...

Tuotetunnus 9789523542037
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523542037
E-kirja
Heti ladattavissa

	Tuotehaku	Ostoskori
Etusivu Seurakunnat Rekisteröidy Kirjaudu sisään