Ihmissuhteet ja elämäntaito

Päättele, hoksaa, ratkaise — Aivotreeniä pääkoppasi parhaaksi
Moore, Gareth; Gellersen, Helena M.; Mustavuori, Jaana-Mirjam
Kirjapaja, 2023
21,90 € (19,91 € alv 0 %)

Aivan kuten kunnosta kannattaa pitää huolta, myös aivoja on syytä treenata. Multitaskaamisen ja keskeytysten maailmassa se on yhä tärkeämpää. Päättele, hoksaa, ratkaise on aivojesi oma personal trainer...

Tuotetunnus 9789523548725
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523548725
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Jo riittää — Irti kiusaamisesta ja kiusaajista
Kaski, Satu; Nevalainen, Vesa
Kirjapaja, 2017
11,90 € (10,82 € alv 0 %)

Kiusaamista on ollut aina ja sitä on aina liikaa - ryhmän ulkopuolelle jättämistä, vähättelyä, asiatonta arvostelua, mollaamista. Kaikki nämä ovat arkipäivää, nykyään myös netissä ja sosiaalisessa mediassa...

Tuotetunnus 9789522886408
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789522886408
E-kirja
Heti ladattavissa

Itsetunnon voima — Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi
Viljamaa, Janne
Kirjapaja, 2022
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Itsetunto ei kehity tyhjiössä. Sen pohja rakennetaan lapsuudessa ja sen tueksi tarvitaan onnistumisen kokemuksia ja myönteistä palautetta muilta. Joskus tämä pohja jää kuitenkin huteraksi: ihminen janoaa epätoivoisesti muiden hyväksyntää ja pitää menestymistään silkkana tuurina...

Tuotetunnus 9789523545755
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523545755
E-kirja
Heti ladattavissa

Hyvää yötä — Apua univaikeuksiin
Kajaste, Soili; Markkula, Juha
Kirjapaja, 2020
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Unettomuuden hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen jokainen voi halutessaan tehdä jotain - tai olla tekemättä. Satunnainen unettomuus on yleistä...

Tuotetunnus 9789523542075
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542075
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kehon viisaat viestit — Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin
Palomäki, Karita; Siira, Juha
Kirjapaja, 2023
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on silti tärkeää sanottavaa - ne kertovat siitä, miten todella voimme...

Tuotetunnus 9789523543416
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543416
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hiilariherkkyys — Tietoja ja reseptejä
Saarnia, Pirjo
Kirjapaja, 2024
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Aterian jälkeinen heikko olo, nopeasti uusiutuva näläntunne, voimakas makeanhimo, päänsärky ja painonhallintaongelmat voivat johtua hiilihydraattiherkkyydestä, josta tutkimusten mukaan kärsii jopa joka neljäs...

Tuotetunnus 9789523548879
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523548879
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Päästä irti — Vapaudu tunnelukoista
Takanen, Kimmo
Kirjapaja, 2020
17,90 € (16,27 € alv 0 %)

Päästä irti -suosikkiteos johdattaa lukijan elämään täyttä elämää. Kirja tarkastelee suosittua läsnäolon teemaa tunnelukkojen näkökulmasta. Samalla se tarjoaa keinoja lukkojemme avaamiseen. Tunnelukkojen vuoksi toimimme usein lapsenkaltaisesti: välttelemme, lamaannumme tai hyökkäämme...

Tuotetunnus 9789523541573
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523541573
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Suolistomikrobit ja terveys — Hyvinvointia koko keholle
Pekkala, Satu
Kirjapaja, 2020
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Suolistossamme asuu mikrobeita enemmän kuin ihmisessä on soluja. Suolistomikrobeista kannattaa pitää huolta, sillä niillä tiedetään olevan merkittävä vaikutus hyvinvointiimme. Satu Pekkala kertoo teoksessaan havainnollisesti ja tutkittuun tietoon perustuen...

Tuotetunnus 9789523542587
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542587
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Vanhemman kiukkukirja
Nurmi, Päivi; Pruuki, Heli
Kirjapaja, 2021
25,90 € (23,55 € alv 0 %)

Mitä jos vanhempaakin kiukuttaa, kun lapsi kiukuttelee? Miten aikuinen voi käsitellä omaa ärtymystään? Tämä kirja kutsuu vanhemman itsetutkiskeluun lapsen kiukun äärellä. Vanhemman kiukkukirja tarjoaa käytännön työkaluja kiukun keskelle...

Tuotetunnus 9789523542594
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523542594
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Herkän vatsan valinnat — FODMAP-ruokavalio haltuun
Laatikainen, Reijo
Kirjapaja, 2021
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Vaivaatko vatsaoireet arkeasi? Oletko herkkävatsainen? Monien tuttujen oireiden, kuten turvotuksen, ilmavaivojen ja ummetuksen, taustalla on usein ärtyvän suolen oireyhtymä tai toiminnallinen ylävatsavaiva eli dyspepsia...

Tuotetunnus 9789523543539
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543539
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Elämän lapsi
Hellsten, Tommy; Ranin, Martti
Kirjapaja, 2021
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Kirjassa syvennetään Virtahepo olohuoneessa -kirjasta tuttuja läheisriippuvuuden teemoja. Sisäisen lapsen kuuntelu ohjaa askel askeleelta ihmistä, joka on lähtenyt toipumisen tielle. Menneisyyden otteesta on mahdollista vapautua elämään nykyhetkeä...

Tuotetunnus 9789523544574
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523544574
Äänikirja
Heti ladattavissa

Viiltävät vuodet — Nuoren naisen selviytymistarina
Seppänen, Liisa
Kirjapaja, 2021
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Ulospäin kaikki vaikutti olevan hyvin. Sitten iloinen ja aktiivinen Selina, kympin tyttö, muuttui piittaamattomaksi, holtittomaksi nuoreksi - ongelmatapaukseksi. Mitä tapahtui? Miksi hyväosaisen perheen tytär alkoi voida pahoin ja päätyi päihteiden...

Tuotetunnus 9789523543843
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543843
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Kevyemmin — Ratkaisu pysyvään painonhallintaan
Saarnia, Pirjo
Kirjapaja, 2023
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Arjen toimintamallit ja asenteet voivat olla este pysyvälle painonhallinnalle. Niiden muuttaminen vaatii tietoa, tahtoa ja roimasti pitkäjännitteisyyttä, mutta se on mahdollista jokaiselle. Kevyemmin on painonpudottajan karttakirja pysyviin tuloksiin...

Tuotetunnus 9789523546936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523546936
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Herkkää arkea — Erityisherkkänä työssä ja vapaalla
Hyttinen, Laura-Maria; Lepistö, Anna
Kirjapaja, 2023
32,90 € (29,91 € alv 0 %)

Herkkyys tuo elämään huimasti sävyjä. Arjen pirstaleisuus ja viriketulva kuormittavat useimpia meistä, mutta aivan erityisesti ne hengästyttävät herkkää ihmistä. Olenko huono työntekijä, vanhempi tai ystävä, jos väsyn asioista, joita muut eivät tunnu...

Tuotetunnus 9789523545908
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523545908
Kovakantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Luontoleikkikirja
Ruotsalainen, Satu-Maria; Ruotsalainen, Satu-Maria
Lasten Keskus, 2021
25,00 € (22,73 € alv 0 %)

Kaikki, mitä tarvitaan luontoleikkiin, löytyy luonnosta! Vain tämä pieni kirja taskuun ja ympäristö avautuu uudella tavalla kaikenikäisille luontoliikkujille, -taiteilijoille ja -tutkijoille. Lapsen on helppo havainnoida kirjan leikkivinkkejä selkeiden...

Tuotetunnus 9789523543492
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523543492
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Väärin rakastettu? — Vanhemman ja aikuisen lapsen ristiriidoista
Törrönen, Hannele; Jyrkäs, Maria
Kirjapaja, 2021
19,90 € (18,09 € alv 0 %)

Omat lapset voivat olla elämän suurin ilo, ja heidän vaikeutensa aikuisina voivat olla elämän suurin murhe. Monet äidit ja isät elävät huolessa tai alituisissa konflikteissa aikuisten lastensa kanssa. Asia on valtavan kipeä, eikä siitä ole puhuttu - ennen kuin nyt...

Tuotetunnus 9789523546240
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523546240
Äänikirja
Heti ladattavissa

Gurun opissa
Maarala, Lauri; Pikkujämsä, Matti
Kirjapaja, 2019
25,90 € (23,55 € alv 0 %)

Henkinen ja hengellinen etsintä elää syvävirtauksena ajassamme. Monet etsivät vastausta idän uskontojen mestareilta ja meditaatiotekniikoista. Voimme löytää toivoa ja inspiraatiota lähempääkin, kristillisen mystiikan, spiritualiteetin ja rukouksen opettajilta...

Tuotetunnus 9789523541030
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Tuotetunnus 9789523541030
Pehmeäkantinen kirja
Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Ilkeät ihmiset — Tunnista, vältä ja pidä puolesi
Viljamaa, Janne; Katajisto, Oskari
Kirjapaja, 2023
19,95 € (18,14 € alv 0 %)

Miksi joku tahtoo pahoittaa toisen mielen, kiusata ja nöyryyttää? Ilkeys on vallankäyttöä, jonka taustalla voi olla monia syitä heikosta tunneälystä psyykkiseen häiriöön. Usein häijyt sanat ja teot kumpuavat kateudesta, katkeruudesta tai epävarmuudesta...

Tuotetunnus 9789523548428
Äänikirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523548428
Äänikirja
Heti ladattavissa

Uutuus

Huomio hetkeen — Levollisen läsnäolon taito
Volanen, Salla-Maarit
Kirjapaja, 2024
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Aivomme ovat evoluution saatossa herkistyneet etsimään uhkia. Tämä piirre on nykyajan ärsyketulvassa kääntynyt meitä vastaan. Siksi ajaudumme helpommin stressiä ja vaikeita tunteita nostattavien kuin hyvää ja levollista oloa herättävien ajatusten pariin...

Tuotetunnus 9789523549159
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523549159
E-kirja
Heti ladattavissa

Hyvästit narsistille — Tervetuloa oma elämä
Kiviniemi, Jenni
Kirjapaja, 2020
18,90 € (17,18 € alv 0 %)

Haitallinen narsismi kuormittaa ja vammauttaa ihmissuhteita helposti. Uhrin osaan joutuneen asema on tukala - oma elämä typistyy, ja vaikka ongelmat uskaltaisikin tunnustaa itselleen, keinoja kipeän tilanteen muuttamiseen voi olla vaikea löytää...

Tuotetunnus 9789523543683
E-kirja
Heti ladattavissa

Tuotetunnus 9789523543683
E-kirja
Heti ladattavissa

	Tuotehaku	Ostoskori
Etusivu Seurakunnat Rekisteröidy Kirjaudu sisään