Uupumuksesta takaisin elämään
Uupumuksesta takaisin elämään
Kuvaus
Merkityksellisyydestä virtaa elämään
Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.
Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.
Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on aiemmin kirjoittanut mm. ujoudesta, sosiaalisista peloista ja työuupumuksesta. Hän on julkaissut useita teoksia, mm. Uupumuksesta takaisin elämään (2021), Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).
Muut formaatit tai variantit
|
E-kirja, 2021 EPUB |
15,82 €
|
|
Äänikirja, 2021 MP3 |
14,41 €
|
Määrä
| Nimeke | Uupumuksesta takaisin elämään |
|---|---|
| Tekijät | Mattila, Juhani (Kirjoittaja) |
| Tuotetunnus | 9789523548206 |
| Tuotemuoto | Pehmeäkantinen kirja |
| Ilmestymispäivä | 15.3.2023 |
| Kustantaja | Kirjapaja |
|---|---|
| Painos | 2023 |
| Julkaisuvuosi | 2023 |
| Kieli | suomi |
| Sivumäärä | 227 |
| Tuoteryhmät | Ihmissuhteet ja elämäntaito Elämäntaito Psykologia |
| Kirjastoluokka | T59.563 Mielenterveys. Tunne-elämän häiriöt |
| YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto | uupumus, stressi, työ, oireet, unihäiriöt, väsymys, ahdistus, kognitiiviset taidot, hoito, psykoterapia, tietoinen läsnäolo, toipuminen, työn kuormittavuus, työkulttuuri, minäkuva, tunteet, psykofysiikka, neurofysiologia |
| Avainsanat | ahdistus, hoito, kognitiiviset taidot, minäkuva, neurofysiologia, oireet, psykofysiikka, psykoterapia, stressi, tietoinen läsnäolo, toipuminen, tunteet, työ, työkulttuuri, työn kuormittavuus, unihäiriöt, uupumus, väsymys |