Uupumuksesta takaisin elämään
Uupumuksesta takaisin elämään
Kuvaus
Merkityksellisyydestä virtaa elämään
Uupuneen elämästä on kadonnut ilo ja tarkoitus. Silloin elämä on pelkkää suorittamista. Pahimmillaan uupumus johtaa toimintakyvyn täydelliseen menettämiseen.
Psykiatri Juhani Mattila kertoo, mistä uupumuksessa pohjimmiltaan on kyse ja mitä siitä toipuminen edellyttää. Pelkkä lepo ja sinänsä hyödylliset elämäntapamuutokset harvoin korjaavat pitkäkestoista, vaikeaa uupumusta. Keskeistä onnistuneessa toipumisessa on kyky suuntautua kohti läheisiä ihmissuhteita, kohti toista ihmistä. Vasta silloin aito itse ja elämän merkityksellisyys voivat löytyä jälleen.
Juhani Mattila on psykiatrian erikoislääkäri ja tietokirjailija. Hän on kiinnostunut ujoudesta, sosiaalisista peloista, masennuksesta ja työuupumuksesta, joista hän julkaissut useita teoksia ja artikkeleita. Hänen aiemmin ilmestyneitä teoksiaan ovat mm. Nöyryytys (2017) sekä Herkkyys ja sosiaaliset pelot (2014).
Muut formaatit tai variantit
|
E-kirja, 2021 EPUB |
15,82 €
|
|
Pehmeäkantinen kirja, 2023 |
8,75 €
|
Määrä
| Nimeke | Uupumuksesta takaisin elämään |
|---|---|
| Tekijät | Mattila, Juhani (Kirjoittaja) Noroila, Fanni (Lukija) |
| Tuotetunnus | 9789523545793 |
| Tuotemuoto | Äänikirja |
| Ilmestymispäivä | 15.11.2021 |
| Kustantaja | Kirjapaja |
|---|---|
| Painos | 2021 |
| Julkaisuvuosi | 2021 |
| Kieli | suomi |
| Tiedostoformaatti | MP3 |
| Suojaustapa | Vesileima |
| Tuoteryhmät | Äänikirjat (poistetaan?) Ihmissuhteet ja elämäntaito Elämäntaito Psykologia |
| Kirjastoluokka | 59.563 Mielenterveys. Tunne-elämän häiriöt |
| Avainsanat | ahdistus, hoito, kognitiiviset taidot, minäkuva, neurofysiologia, oireet, psykofysiikka, psykoterapia, stressi, tietoinen läsnäolo, toipuminen, tunteet, työ, työkulttuuri, työn kuormittavuus, unihäiriöt, uupumus, väsymys |
Lukemisen keinot
- Ei tietoa siitä, voiko ulkoasua mukauttaa
- Ei tietoa tukeeko muita kuin näköön perustuvia tapoja lukea
- Sisältää äänitteitä
Vaaratekijät
- Ei vaaratekijöitä