Saa jännittää — Jännittäminen voimavarana
Saa jännittää
Jännittäminen voimavarana
Kuvaus
Sosiaaliset tilanteet ja esiintyminen jännittävät monia meistä. Sydän pamppailee ja puna nousee poskille, kun on aika esitellä uutta projektia. Kädet hikoavat ja ääni pettää, kun pitäisi tutustua vieraisiin ihmisiin.
Saa jännittää -teos tarjoaa käytännöllisiä keinoja jännityksen lievittämiseen. Jännittäminen on hyvin yleistä, eikä siitä ole edes tarpeen pyrkiä kokonaan eroon. Hyväksymisen, itsemyötätunnon ja harjoittelun avulla jännittämisen voi kääntää voimavaraksi, josta on hyötyä monissa tilanteissa.
Kirjan uudistetussa painoksessa mukana on entistä enemmän harjoituksia sekä uutta, ajantasaista tietoa jännittämisestä. Mukana on myös jännityksestä kärsineiden kokemuksia jännityksen kanssa elämisestä ja sen haltuun ottamisesta.
Muut formaatit tai variantit
-
Äänikirja, 2021MP322,60 €
Määrä
- Nimeke
- Saa jännittää — Jännittäminen voimavarana
- Tekijät
- Martin, Minna (Kirjoittaja)
Appelberg, Maria (Kuvittaja) - Tuotetunnus
- 9789523544703
- Tuotemuoto
- Pehmeäkantinen kirja
- Kustantaja
- Kirjapaja
- Painos
- 2021
- Julkaisuvuosi
- 2021
- Kieli
- suomi
- Sivumäärä
- 223
- Tuoteryhmät
- Ihmissuhteet ja elämäntaito
Elämäntaito - Kirjastoluokka
- 59.563 Mielenterveys. Tunne-elämän häiriöt
- YSO - Yleinen suomalainen asiasanasto
- jännittäminen, esiintymisjännitys, sosiaalisten tilanteiden pelko, mielenterveys, mielenterveysongelmat, ennaltaehkäisy, elämänhallinta, itsekasvatus