Saa jännittää — Jännittäminen voimavarana

Martin, Minna; Appelberg, Maria
Nimeke: Saa jännittää — Jännittäminen voimavarana
Tekijät: Martin, Minna (Kirjoittaja)
Appelberg, Maria (Kuvittaja)
Tuotetunnus: 9789523544703
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 29,90 € 23,92 € (21,75 € alv 0 %)


Kustantaja: Kirjapaja
Painos: 2021
Julkaisuvuosi: 2021
Kieli: suomi
Sivumäärä: 223
Tuoteryhmät: Uutuudet
Ihmissuhteet ja elämäntaito
Elämäntaito
Kirjastoluokka: 59.563 Mielenterveys. Tunne-elämän häiriöt
YSO asiasanat: jännittäminen, esiintymispelko, sosiaalisten tilanteiden pelko, mielenterveys, mielenterveysongelmat, ennaltaehkäisy, elämänhallinta, itsekasvatus
Ladattava äänikirja, 2021
MP3
21,90 €

Sosiaaliset tilanteet ja esiintyminen jännittävät monia meistä. Sydän pamppailee ja puna nousee poskille, kun on aika esitellä uutta projektia. Kädet hikoavat ja ääni pettää, kun pitäisi tutustua vieraisiin ihmisiin.

Saa jännittää -teos tarjoaa käytännöllisiä keinoja jännityksen lievittämiseen. Jännittäminen on hyvin yleistä, eikä siitä ole edes tarpeen pyrkiä kokonaan eroon. Hyväksymisen, itsemyötätunnon ja harjoittelun avulla jännittämisen voi kääntää voimavaraksi, josta on hyötyä monissa tilanteissa.

Kirjan uudistetussa painoksessa mukana on entistä enemmän harjoituksia sekä uutta, ajantasaista tietoa jännittämisestä. Mukana on myös jännityksestä kärsineiden kokemuksia jännityksen kanssa elämisestä ja sen haltuun ottamisesta.


Katso myös näitä tuotteita