Kehon viisaat viestit — Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin
Palomäki, Karita; Siira, JuhaTuotetiedot
Nimeke: | Kehon viisaat viestit — Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin | ||
Tekijät: | Palomäki, Karita (Kirjoittaja) Siira, Juha (Kirjoittaja) Kuusamo, Anna (Lukija) |
||
Tuotetunnus: | 9789523547094 | ||
Tuotemuoto: | Äänikirja | ||
Saatavuus: | Heti ladattavissa | ||
Ilmestymispäivä: | 8.7.2022 | ||
Hinta: | 18,90 € (17,18 € alv 0 %) | ||
|
|||
Lisätiedot
Kustantaja: | Kirjapaja |
Painos: | 2022 |
Julkaisuvuosi: | 2022 |
Kieli: | suomi |
Tiedostoformaatti: | MP3 |
Suojaustapa: | Vesileima |
Tuoteryhmät: | Ihmissuhteet ja elämäntaito Hyvinvointi ja terveys Äänikirjat |
Kirjastoluokka: | 17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito |
Avainsanat: | stressi, stressireaktiot, kipu, kivunhoito, oireet, tunteet, mind and body, stressinhallinta, itsetuntemus, itsehoito, hoitomenetelmät, elämänhallinta, elämäntaito, harjoitukset |
Muut formaatit tai variantit
Pehmeäkantinen kirja, 2023 Liepeelliset pehmeät kannet |
32,90 €
|
Esittelyteksti
Kehomme ja mielemme ovat viisas kokonaisuus, jolla on kyky hoitaa itseään. Stressi ja kiire voivat kuitenkin vieraannuttaa meidät kehostamme, jolloin emme osaa enää kuulla sen viestejä. Väsymyksellä ja kivulla on silti tärkeää sanottavaa - ne kertovat siitä, miten todella voimme.
Kehon viisaat viestit auttaa lukijaa ymmärtämään kehoaan ja luomaan siihen kokonaisvaltaisen yhteyden. Konkreettiset harjoitukset auttavat vapautumaan stressistä, säätelemään vireystiloja sekä vaikuttamaan kipukokemukseen ja muihin kuormittaviin tuntemuksiin.
Kirjan uudistetussa versiossa käsitellään stressin ja traumaattisten kokemusten yhteyttä erilaisiin kiputiloihin ja toiminnallisiin oireisiin. Lisäksi tarkastellaan liikunnan roolia hyvinvoinnissa sekä muun muassa kroonisen väsymysoireyhtymän ja pitkittyneen koronataudin hoitoa.
Karita Palomäki on psykofyysinen fysioterapeutti, NLP-työnohjaaja ja EFT-kouluttaja. Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja. Siira on julkaissut yhdessä Mikael Saarisen kanssa mm. teoksen Tunteet kehossa (2021).
Kehon viisaat viestit auttaa lukijaa ymmärtämään kehoaan ja luomaan siihen kokonaisvaltaisen yhteyden. Konkreettiset harjoitukset auttavat vapautumaan stressistä, säätelemään vireystiloja sekä vaikuttamaan kipukokemukseen ja muihin kuormittaviin tuntemuksiin.
Kirjan uudistetussa versiossa käsitellään stressin ja traumaattisten kokemusten yhteyttä erilaisiin kiputiloihin ja toiminnallisiin oireisiin. Lisäksi tarkastellaan liikunnan roolia hyvinvoinnissa sekä muun muassa kroonisen väsymysoireyhtymän ja pitkittyneen koronataudin hoitoa.
Karita Palomäki on psykofyysinen fysioterapeutti, NLP-työnohjaaja ja EFT-kouluttaja. Juha Siira on kipupsykologi, psykoterapeutti ja kouluttaja. Siira on julkaissut yhdessä Mikael Saarisen kanssa mm. teoksen Tunteet kehossa (2021).