Hyvää yötä — Apua univaikeuksiin

Kajaste, Soili; Markkula, Juhani
Nimeke: Hyvää yötä — Apua univaikeuksiin
Tekijät: Kajaste, Soili (Kirjoittaja)
Markkula, Juhani (Kirjoittaja)
Tuotetunnus: 9789523542075
Tuotemuoto: Pehmeäkantinen kirja
Saatavuus: Toimitusaika 1-3 arkipäivää
Hinta: 18,90 € 13,23 € (12,03 € alv 0 %)


Kustantaja: Kirjapaja
Painos: 2020
Julkaisuvuosi: 2020
Kieli: suomi
Sivumäärä: 211
Tuoteryhmät: Uutuudet
Ihmissuhteet ja elämäntaito
Elämäntaito
Hyvinvointi ja terveys
Kirjastoluokka: 59.33 Rentoutus. Uni. Unettomuus
Unettomuuden hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn on tehokkaita keinoja, joista jokainen voi löytää itselleen sopivia. Omalle unettomuudelleen jokainen voi halutessaan tehdä jotain - tai olla tekemättä. Satunnainen unettomuus on yleistä. Varsinaiseksi ongelmaksi se kehittyy pitkittyessään. Teos on tarkoitettu univaikeuksista kärsiville ja heitä hoitaville terveydenhuollon ammattilaisille. Siinä kerrotaan perustietoja unesta ja keinoja unen laadun parantamiseen. Teoksen kirjoittajilla on pitkä kokemus unettomuuden hoidosta. He ovat tiivistäneet helppolukuiseen muotoon tämänhetkisen pätevän tutkimustiedon unesta, unihäiriöistä ja unettomuudesta.

Tämä on uusi laitos kirjan uudistetusta painoksesta vuodelta 2015.


Soili Kajaste on helsinkiläinen psykologi, jolla on pitkä kokemus unettomuuden hoidosta kognitiivisen psykoterapian keinoin. Juha Markkula on turkulainen pitkään unihäiriöitä hoitanut psykiatri jolla on myös unilääketieteen erityispätevyys.


Katso myös näitä tuotteita