Energiaa! — Harjoituksia ja vinkkejä väsyneelle keholle ja mielelle

Saarinen, Mikael; Rytilä, Jyrki

Nimeke:

Tekijät:

Saarinen, Mikael (Kirjoittaja)
Rytilä, Jyrki (Kirjoittaja)

Tuotetunnus:

9789523540330

Tuotemuoto:

Pehmeäkantinen kirja

Saatavuus:

Toimitusaika 1-3 arkipäivää

Hinta:

31,90 € (29,00 € alv 0 %)

Muut tekijät:	Kuittinen, Katja (Kuvittaja)
Kustantaja:	Kirjapaja
Painos:	2019
Julkaisuvuosi:	2019
Kieli:	suomi
Sivumäärä:	110
Tuoteryhmät:	Uutuudet Ihmissuhteet ja elämäntaito Elämäntaito
Kirjastoluokka:	17.3 Elämänfilosofia. Elämäntaito
Kansalliskirjaston asiasanat:	vireys, jaksaminen, energiansaanti, elinvoimaisuus, rentoutus, lepo, toiminnalliset menetelmät, harjoitukset

Väsyttää, haukotuttaa, ajatus ei kulje eikä virta millään riitä. Tutuinta on hakea hetken helpotusta kahvista tai sokerista, mutta yhtä vaivatonta on ottaa käyttöön kehon luonnolliset energiavarastot.

Energisoiva venyttelytuokio ei vie kuin muutamia kymmeniä sekunteja mutta palauttaa vireystilasi nopeasti. Samalla se tarjoaa hengähdystauon ja rentouttaa. Energiavenyttelyjen lisäksi kirja sisältää lukuisia kehon ja mielen harjoituksia hengitys- ja taputtelutekniikoista mielikuvaharjoituksiin. Ne energisoivat aamutuimaan tai pikaisesti ennen juuri sitä tärkeää tapaamista, koetta tai kokousta.